افکار منفی

سالمندان در صورت عملی شدن رویای بازگشت به گذشته، ترجیح می‌دادند به دهه‌های 30 سالگی (30درصد) یا 20 سالگی (25درصد) زندگی خود برگردند و این سال‌ها را «شادترین سال‌های زندگی خود» توصیف می‌کنند.

افکار منفی، ذهن را از موضوعات مهم منحرف می‌کند و انرژی زیادی از فرد می‌گیرد و در نهایت او را در وادی اضطراب و افسردگی می‌اندازد؛ بنابراین باید با راهکار‌هایی موثر جلوی این افکار مخرب را گرفت.

افکار منفی، ذهن را از موضوعات مهم منحرف می‌کند و انرژی زیادی از فرد می‌گیرد و در نهایت او را در وادی اضطراب و افسردگی می‌اندازد؛ بنابراین باید با راهکار‌هایی موثر جلوی این افکار مخرب را گرفت.

علت به وجود‌ آمد‌ن افسرد‌گی بعد‌ از زایمان به طور د‌قیق مشخص نیست؛ اما مثل سایر انواع افسرد‌گی، د‌لایل متعد‌د‌ی می‌توانند‌ د‌ر ایجاد‌ آن نقش د‌اشته باشند‌. د‌وره بعد‌ از زایمان شرایط بسیار حساسی را برای یک زن ایجاد‌ می‌کند‌.

علت به وجود‌ آمد‌ن افسرد‌گی بعد‌ از زایمان به طور د‌قیق مشخص نیست؛ اما مثل سایر انواع افسرد‌گی، د‌لایل متعد‌د‌ی می‌توانند‌ د‌ر ایجاد‌ آن نقش د‌اشته باشند‌. د‌وره بعد‌ از زایمان شرایط بسیار حساسی را برای یک زن ایجاد‌ می‌کند‌.

بازنشسته‌ها به دلیل مشکلات روحی و جسمی متعددی که دارند بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرند و احتمال بدخلقی و منفی‌بافی در آنها بیشتر می‌شود، شما با کمک راهکارهایی می‌توانید منفی‌بافی در بازنشسته‌ها را کاهش داده

بسیاری از دوستان بازنشسته هستند که به گذشته خود اشتغال ذهنی دارند، یعنی مدام به گذشته می‌اندیشند. شما چقدر به گذشته فکر می‌کنید‌؟ چه حجمی از اشتغالات ذهنی شما به گذشته‌تان مربوط می‌شود؟

نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی‌فایده گفته می‌شود. تمامی انسان‌ها در زمان‌های مختلفی از زندگی با نشخوار ذهنی روبرو می‌شوند

در این گزارش8 توصیه طلایی برای پاک کردن ذهن از افکار آزار دهنده آمده که می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

برای رهایی از افکار منفی و مزاحم که اساسا آن را افکار نا خواسته می گویند رعایت چند نکته لازم است: